잠을 자다가 도중에 자주 깨는 이유

Question

잠 자다가 도중에 깨는 이유가 심리적으로 스트레스 받거나 불안, 긴장으로 인해 깰 수 있는지 궁금합니다. 아주 작은 인기척에도 깜짝 놀라면서 깨거든요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠을 자다가 도중에 깨는 이유는 생각이나 걱정이 많을 경우 그렇다고 해요. 자기 전에 명상을 통해 생각을 정리해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 사일러스입니다.

나도 잠을 자다가 간혹 깨는 경우가 있긴 한데,

이제 다가올 결과 발표라던가, 혹은 카드 대금 등 해결해야 할 문제들이 산적해있을때,

그 스트레스 떄문에 종종 깨요.

아마 질문자 님도 곧 다가올 과제발표 혹은 다른 일때문에 그거에 대한 긴장감인거 같아요.