샤워 후 머리카락이 계속 가려운 이유와 예방 방법은 무엇인가요?
샤워를 자주 해도 머리카락 끝부분이 가렵고 건조해지는 현상이 있습니다.
어떤 원인이 있을 수 있으며, 일상생활에서 조치할 수 있는 방법이 있는지요.
특히 환경 변화나샴푸 성분과의 연관성에 대해 자세히 알고 싶습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 샤워 후에 머리카락이나 두피가 가려운 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 두피의 건조함입니다. 잦은 샤워는 머리카락과 두피의 자연적인 오일을 씻어내어 건조하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 가려움과 함께 머리카락 끝부분이 갈라지거나 손상될 수 있습니다.
또한, 사용하는 샴푸나 기타 헤어 제품의 성분도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 강한 세정력이 있는 샴푸나 제품들은 두피와 머리카락에 필요한 보습을 빼앗아 갈 수 있습니다. 그로 인해 두피가 민감해지고 가려움증을 느낄 수 있는 것이지요. 성분 중에는 특히 알코올이나 황산염(SLS, SLES)와 같은 화학 성분이 이러한 현상을 유발할 가능성이 높습니다.
환경적인 변화도 무시할 수 없습니다. 갑작스러운 기후 변화나, 건조한 환경, 혹은 실내 난방으로 인해 공기가 건조한 경우에는 두피의 수분이 더 빠르게 증발할 수 있습니다. 이는 특히 겨울철에 더 흔하게 발생하는 문제입니다.
일상 생활에서 이를 개선하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저 샴푸를 선택할 때 민감성 두피용이나 보습에 특화된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 샤워 후에는 반드시 보습 성분이 있는 헤어 오일이나 컨디셔너를 사용해주시는 게 좋습니다. 또 너무 뜨거운 물로 샤워하기보다는 미지근한 물을 사용하는 것도 두피와 머리카락 건강에 도움이 됩니다. 머리를 감을 때는 두피를 부드럽게 마사지하듯 씻어주는 것이 자극을 줄이고 혈액 순환을 도와줍니다.
환경적인 요소를 고려하면서 실내 습도를 적정 수준으로 유지해보세요. 가습기를 사용하거나 실내에 식물을 두는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 다양한 요소를 고려하면 머리카락과 두피 건강을 보다 잘 유지할 수 있을 것이라고 생각합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
오히려 샤워를 자주 하는 것이 두피를 건조하게 만들고 그로 인하여 머리카락의 가려움증을 유발하는 원인으로 작용할 가능성도 있습니다. 관련하여서는 오히려 샤워 횟수를 줄여보는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 샴푸를 순한 것으로 교체해보는 것도 괜찮은 방법이며, 샤워 이후에는 꼭 시원한 바람으로 바로바로 두피를 말려주도록 해주시는 것도 중요합니다. 지루성 두피염 같이 두피 상태에 이상이 있을 가능성도 존재하므로 피부과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것도 권고드립니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
나이가 들면 피지분비가 줄어듭니다.
오히려 두피가 건조해져서 간지러움이 생기는 경우가 많습니다.
머리 감는 횟수를 오히려 줄여주시는게 더 도움이 될 수 있겠습니다.
샴푸 종류에 대해서 이래저래 광고를 하지만 사실 의학적으로는 거의 차이가 없습니다.
안녕하세요. 최병관 내과 전문의입니다.
샤워 후에도 머리카락이 가렵다는 증상이 두피를 의미하는 것이라면 최근에 바뀐 환경이나 샴푸, 린스등에 의한 알러지 소인성 접촉성 피부염을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 진균감염에 의한 증상은 아닌지도 감별이 필요해 보입니다. 특히 각질이나 비듬이 자주 일어난다면 진균 감염증에 효과적인 샴푸등으로 바꿔보는 것도 한 방법이지만 먼저 내원하여 진료를 받아보시는 것이 더 좋을 것 같습니다.