고민상담
올곧은꽃무지224
투잡을 하다보니 개인 시간이 없어요. 자기시간 관리 하는법 조언 부탁드리겠습니다
안녕하세요.
현재 투잡을 하고 있는 직장인입니다.
투잡을 하다보니 몸도 피곤하고 일에 치어 개인 생활에 대해 유지를 잘 못하고 있어요...
개인 생활 관리 하는법 조언 부탁드리겠습니다
10개의 답변이 있어요!
하루에 꼭 해야 하는 일을 먼저 설정해주시는 게 좋을 듯 하고, 그걸 위해서 아침에 일찍 일어나거나 밤이라도 시간을 확보하여 개인이 목표로 한 일을 해나가는 것이 중요한 것 같습니다. 며칠, 몇 주라도 계속 공부해 나가시면 습관이 되어 나아가실 수 있을 듯 합니다.
투잡을 하더래도 1주일에 하루 정도는. 완전한 휴일을 갖는게 좋을것같습니다. 1주일 내내 일하다보면 몸도 마음도 너무 피곤하고 지칠 수 밖에 없습니다. 하루쯤은 산이나 바다에도 가고, 하고 싶은 취미생활도 하시는게 좋겠습니다.
투잡을 하시면 당연하게도 자기시간이 부족할수밖에 없습니다.
피곤해서 쉬는날이면 무조건 쉬어야 하고, 일하는날이면 일만 해야 되니 잠자기에도 빠듯한 시간일듯 합니다
저도 투잡을 종종 하긴 하지만, 매일 하지 않는터라 개인시간의 여유가 있는데요. 투잡을 하시는데, 어느정도 안정권에 든다 싶으시면 투잡을 하는 시간을 줄이던지, 하루정도를 덜 하는것으로 여유를 만들어야 할것 같습니다.
질문해주신 투잡을 하시면서 사라진 개인 시간에 대한 내용입니다.
이런 경우 어쩔 수 없니 투잡의 시간을 조금 줄이셔서
개인 시간을 확보하는 것이 매우 필수적입니다.
개인 시간은 개인의 삶에 있어서 소득만큼이나 중요합니다.
자기시간 관리의 최고봉은 본인이 좋아하시는 일 하시면 됩니다.
투잡 하시면서 잠깐 잠깐 본인이 좋아하시는 일 한번 생각해 보시구요.
본인 좋아하시는 일 하시면 자기 시간 관리 저절로 됩니다.
투잡을 하는 것이 정말 힘든 것인데, 영양제 등으로 체력 관리를 잘 하셔야겠어요. 제 주변에도 투잡을 하시는 분들이 많으신데, 일하는 날에는 정말 개인시간이 없어서 답답한 날이 많다고 하시더라구요~ 그래서 그 분들은 꼭 일주일에 하루 쉬는 날에는 어디로 나들이를 가는 등의 힐링의 시간을 꼭 가지신다고 해요~ 일을 꼭 하셔야 하더라도 개인 시간을 위해 하루는 꼭 쉬면서 체력관리를 하시기 바래요~~
투잡을 하면서 개인 시간을 관리하는 게 정말 힘들죠ㅠㅠ 우선 하루 일과를 정리해보세요ㅎㅎ 중요한 일과 개인 시간을 구분하고 우선순위를 정하는 게 필요하답니다~ㅎ 짧은 시간이라도 자신만의 휴식 시간을 꼭 만들어보세요ㅎㅎ10분이라도 좋아요. 그 시간에 좋아하는 음악을 듣거나 간단한 스트레칭을 해보세요ㅎㅎ 주말에는 미리 계획을 세워서 개인 시간을 확보하는 것도 좋은 방법이에요ㅋ 너무 무리하지 말고 자신을 돌보는 시간을 잊지 마세요. 작은 변화가 큰 도움이 될 수 있습니다.
투잡을 하다보면 시간이 절대적으로 부족하기 때문에 개인생활을 가지는게 어렵습니다.
흔히 워라벨이라고 말하는데 투잡을 하면 워라밸은 거의 없다고 보시면 되고
일을 하지 않는 날에 개인 시간을 가지는게 좋을 것 같습니다.
아고 요즘 물가현상때문에 투잡하시는 분들 많네요 ㅠㅠ
저도 동병상련이라..
개인 시간을 관리하기 좋은 방법은 타이머인것 같아요
우리 학교다녔을때 생활계획표 몇시부터 몇시까지 이런식으로 썼잖아요
그런것처럼 시간을 계산하고 분배하고 하는게 도움이 되실듯 해요
그리고 수면확보는 꼭 해야합니다
투잡할수록 피로가 잘 쌓이니까요 ㅠㅠ