건강검진 시, 당뇨위험단계라고 나왔는데 아침 공복 밤꿀 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요.
아침 공복에 밤꿀 1스푼 먹는게
면역력, 피로회복에 좋다고 해서 먹으려 합니다.
근데, 이전 건강검진에서 당뇨 위험 단계로 뜬게 신경쓰여서
공복 밤꿀 1스푼 먹는게 괜찮을지 의견 여쭈어 봅니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.
드시지 않는 것이 좋겠습니다.
밤꿀을 한스푼 먹는것이 면역력 피로회복에 좋다고 하는 주장은 그 의학적 근거가 부족하며, 실제적으로 몸에 큰 이득이 없을 가능성이 높습니다.
더군다나 전단계 당뇨라고 하면 당을 급속히 올리는 꿀의 섭취는 해로울 것으로 사료됩니다.
당뇨 위험 단계라면 당뇨병은 엄밀하게 아니기 때문에 너무 걱정할 정도는 아닙니다. 공복에 밤꿀 한 스푼 먹는 것으로 보통 크게 문제가 되지는 않습니다만, 혹시 혈당 상승이 급격하게 생기거나 증상을 일으키거나 한다면 주의하여야 하겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혈당을 관리해야 하는 단계라면 당을 급격히 올릴 수 있는 탄수화물들은 피하셔야 하겠습니다. 밤꿀도 이에 해당하므로 굳이 챙겨서 드신다면 다른 방식으로 건강을 챙기시길 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
당뇨가 신경 쓰이신다면 가급적이면 안 드시는 것이 좋을 듯 합니다만...
(드신다고 당뇨로 급격히 악화되고 그럴 것 같지는 않습니다.)
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
첫번째로 밤꿀 1스푼 먹는다고 면역력 좋아지지 않습니다
피로회복은 주관적인 증상이라서 다를 수 있습니다
당뇨전단계면 당 섭취를 줄여야 합니다
아침밥 대신 밤꿀 1스푼을 드시도록 하시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
밤꿀을 한 스푼정도 드시는 정도로는 당뇨에 큰 위험은 없을 것으로 보이며, 다만 식단 관리 등을 하여 당 섭취를 줄이시는 것이 도움이 될 것으로 사료됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
밤꿀을 드신다고 면역력, 피로회복에 좋다는 과학적인 근거는 없습니다.
꿀과 같은 단 음식을 즐겨 드신다면 장기적으로 혈당은 올라갈 수 있는 과학적인 근거는 충분합니다.
물론 1스푼 드신다고 당뇨가 생길 위험이 많이 증가하는 것은 아니지만 굳이 효과가 확인되지 않은 것을 먹을 필요가 있을까요.