다이어트 하다가 야식 먹으면 변화 있나요.

Question

다이어트 하다가 못참고 야식을 먹었는데 빵이랑 과일을 먹었는데 담날이나 앞으로 변화가 있을까요.. 불안해서 질문 남깁니다..

Answer 1

다이어트를 할 때 야식을 먹는 건 사실 거의 금물입니다. 드셔도 초저녁에 드시고 저녁 늦게는 음식물을 안 드시는 게 가장 좋습니다. 하지만 한두 번 먹는다고 해서 그걸로 다이어트에 절대적으로 영향을 주진 않으니 크게 걱정 안하셔도 됩니다. 다이어트도 장기 전 입니다. 결국 꾸준히 가 가장 중요합니다.

Answer 2

살 빼는건 엄청나게 힘들지만 살 찌는건 순식간 입니다.

그런데 한번 정도는 엄청난 변화는 없습니다

이게 꾸준하게 야식을 먹고 해야

뱃살로 다 가는거죠