커피를 마시면 저녁에 잠이 안오는 사람과 잘 오는 사람 차이?

Question

커피를 마시면 저녁에 잠이 안오는 사람과 잘 오는 사람 차이는 어디에서 오나요? 유전자 차이인지? 어떤 차이로 잠이 잘 오고 안오고 를 정하나요?

Answer 1

카페인에대한 반응은 개인마다 다를 수 있습니다. 카페인은 뇌를 각성시키기때문에 잠이 들기 어려울수 있습니다.

다만 이것은 개인의 신체, 나이등의 차이나 컨디션등에따라 다를 수 있습니다.

Answer 2

유전적인 영향도 있겠습니다.

커피가 사람의 각성을 일으키는 이유는 카페인이라는 물질 때문인데 그 카페인이라는 물질이 얼만큼 본인 몸 세포에 잘 수용되어 활용되는 정도는 유전적 영향을 받을 수 있기 때문입니다.

다만,카페인과 같은 물질은 평소에 섭취하는 빈도나 섭취방식과 같은 환경애 따라 세포에 수용되는 정도가 바뀔 수 있으므로 유전적영향에 의해서만 결정되는거는 아닙니다.

Answer 3

안녕하세요 소중한후루티9입니다

커피에 대한 개인적인 반응은 유전적인 요인이 일부 작용할 수 있지만, 더 많은 요인이 있습니다. 커피에 함유된 카페인은 중추 신경 체계를 자극하여 각인의 체내 화학적 반응에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 커피를 마신 양, 마시는 시간, 신체 대사율, 수면 습관 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 잠이 잘 오거나 안오는 것은 개인의 생활습관과 생리적 특성의 결합에 의해 결정될 수 있습니다.

Answer 4

카페인이 흡수잘되냐 안되냐차이인데 보통 잘흡수하는사람은 약이 잘듣는사람이 많죠 몸이 건강하단 뜻입니다 반대경우 몸이 영양소 잘흡수못하는타입인니다

Answer 5

사람마다 커피를 마셔도 잠이 잘오는 사람도있고, 커피를 한모금을 마셔도

저녁에 잠을 못자는 경우도 있는데, 이런건 사람의 신체적인 조건이나

카페인을 소화시키는데 따른 유전적인 요인이 있습니다.

Answer 6

저녁에 잠이 잘오는사람은 이미 카페인에대한 내성이 생겼기 떄문이라고 생각하고요 잠이 오지 않은 사람은 카페인에대한 내성이 별로 없어서 라고 생각합니다

Answer 7

커피에는 카페인 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 카페인은 각성작용을 하기 때문에 잠이 잘 안오게 하는 효과가 있습니다. 하지만 이에대한 반응은 사람마다 다르기 때문에 모두 동일한것은 아닙니다. 타고나거나, 이미 카페인성분에 얼마나 노출되어 적응이 되었는지에 대한 차이로 볼 수 있습니다.