생활
여러번 자주 먹는게 살이 안찔까요?
저는 밥을 한번에 많이먹는편인데요.
살이 안찌는 친구를 보면 여러번 자주 먹더라구요.
한번에 많이 말고 여러번 자주 먹으면 살이 안찌는 방법인지 궁금합니다;)
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
같은 양 대비 여러번 자주먹으면 체내에 흡수가 더 잘되어 살이 더 잘찝니다.
그냥 살 안찌시는 분들은 기초대사량이 높거나 활동량이 많거나 먹는 양이 작거나 입니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사는 한번에 많이 먹는것보단 소량으로 여러번 나눠서 먹는것도 도움이 된다고들해요~?
안녕하세요. 애똥이입니다.
운동늘 하면서 몸을 키우고 다이어트를 하기 위햐서 3끼를 안먹고 5끼로 나누어서 식사를 하더라구요.
안녕하세요. 엉뚱한쇠오리99입니다. 사람마다 체질의차이가 있겠지요. 다만 과식을 하지않고 소식을 하면 위가감당하는 음식량이 줄어들기 때문에 음식섭취량이 줄어들수 밖에 없기에 체중감소에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신기한동고비198입니다.여러번 자주 먹으나 한번에 몰아서 먹으나 적당량을 드셔야 다이어트에 도움이 되지 않을까요?
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
상대적인 것이지만, 배가 고플때 밥을 먹는 것이므로,
조금씩 여러번 씹으면 배가 고픈 걸 뇌가 덜 느껴, 소식으로 여러번 먹으라고 하고 있습니다.