여러번 자주 먹는게 살이 안찔까요?

Question

저는 밥을 한번에 많이먹는편인데요.

살이 안찌는 친구를 보면 여러번 자주 먹더라구요.

한번에 많이 말고 여러번 자주 먹으면 살이 안찌는 방법인지 궁금합니다;)

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

같은 양 대비 여러번 자주먹으면 체내에 흡수가 더 잘되어 살이 더 잘찝니다.

그냥 살 안찌시는 분들은 기초대사량이 높거나 활동량이 많거나 먹는 양이 작거나 입니다

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사는 한번에 많이 먹는것보단 소량으로 여러번 나눠서 먹는것도 도움이 된다고들해요~?

Answer 3

안녕하세요. 애똥이입니다.

운동늘 하면서 몸을 키우고 다이어트를 하기 위햐서 3끼를 안먹고 5끼로 나누어서 식사를 하더라구요.

Answer 4

안녕하세요. 엉뚱한쇠오리99입니다. 사람마다 체질의차이가 있겠지요. 다만 과식을 하지않고 소식을 하면 위가감당하는 음식량이 줄어들기 때문에 음식섭취량이 줄어들수 밖에 없기에 체중감소에 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 신기한동고비198입니다.여러번 자주 먹으나 한번에 몰아서 먹으나 적당량을 드셔야 다이어트에 도움이 되지 않을까요?

Answer 6

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

상대적인 것이지만, 배가 고플때 밥을 먹는 것이므로,

조금씩 여러번 씹으면 배가 고픈 걸 뇌가 덜 느껴, 소식으로 여러번 먹으라고 하고 있습니다.