푸쉬업 불균형 고치는법 있을까요?

Question

제가 집에서 푸쉬업을 할때 항싱 다리가 왼쪽으로 돌아가있습니다.

일자로 고쳐서 하면 푸쉬업을 하기 힘들정도로 뷸균형해집니다.

불균형일때가 일자같고 일자일때가 불균형이 되었는데 이것때매 푸쉬업을 할때 오른쪽 가슴에 자극이 덜옵니다.

방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 마루코스입니다.

거울 자세교정 하면서 하시고 불균형 해소 하는 스트레칭 및 밸런스.운동 먼저 하심이 좋을 듯 합니다