눈건강에 블루베리가 좋은 이유는 무엇인가요 ?

Question

안녕하세요, 눈 건강에 좋은 채소로는 늘 당근, 그리고 과일로는 늘 블루베리가 손꼽히잖아요, 당근의 경우 비타민 A때문에 그렇게 알려졌는데 블루베리는 어떠한 성분때문에 그런건가요 ?

Answer 1

블루베리 저도 매일 한줌씩 요거트와 같이 먹고 있습니다.

블루베리가 눈에 좋은 이유는 비타민 A도 함유되어 있고

안토시안이라는 강력한 항산화물질이 들어있어서

눈 노화를 예방하는 데 도움이 되는 과일이라고 합니다.

요즘 과일 값이 비싸서 블루베리를 냉동해서 1년 내내

먹고 있습니다. 다른 과일과 달리 블루베리는 얼리면

안토시안이 더 증가한다고 하네요.

Answer 2

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

블루베리가 눈 건강에 좋은 과일로 알려진 이유는 주로 항산화 성분과 영양소 때문입니다. 특히 블루베리는 다음과 같은 성분들이 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다: 루베리는 항염증 효과가 있어 염증을 줄이고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다