유지가능핰 다이어트 식단 추천해주세여

Question

장기적인 운동습관은 들였는데,

식단은 유지가 어려워서.. 혹 현실적으로 유지가능한 다이어트 식단이있다는 추천 해주시기바랍니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침 저녁을 간단히 영양균형잡히게 드시고 점심은 양을 줄인 일반식단을 드시길 바랍니다.