남 기분을 너무 생각해요 극복엔 어떤 방법이 있을까요

Question

어릴때 따돌림을 당한 이후로 강박처럼 다른 사람들의 기분과 날 어떻게 생각할지에 대해서 병적으로 걱정을 해요

남들 시선을 너무 신경쓰고, 기분을 신경써서 너무 힘들때가 있어요 이런건 어쩌면 좋죠

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 이런 경우라면 정기적으로 상담을 받아보시길 바랍니다.

현재 만으로는 어떤 상황이었는지 어떤 부분이 트라우마가 있는지 파악하기 어려우니

정기적 상담을 받으며 이런 부분을 개선해가면 좋을듯합니다.