공항장애인거요 어떻게 해야할까요?
오래전 mri통속에서 폐쇄에따른 공황장애가 온거같고 얼마전 비행기에서도 고통스럽고 힘들게 버틴 기억이 있어요 비행기 탑승이후 사무실에서도 갑갑함을 느끼곤합니다. 밤마다 몸을 피곤하게 걷거나 운동을하고 지쳐 잠이들게끔 운동도 병행하고있고 첨으로 가까운 병원에서 자낙**을 처방받아 힘들면 먹고있습니다. 처방받은 약을 아침저녁으로 먹어야하는데 내성이 생길까봐 힘이들면 먹곤합니다. 처방받은 약을 꾸준히 먹어야하는지 정신적인 문제이다보니 치료방법이 있을까요 일을해야하는데 불편하네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 공황장애로 인해 많이 힘드신 것 같아요. 공황장애는 갑작스럽게 불안이나 두려움을 느끼게 되는 상태인데, 질문자분의 경우처럼 특정한 상황에서 이런 증상들이 발생할 수 있어요. 약물인 자낙**을 처방받아 드시고 계신데, 이 약은 불안을 완화해주지만 너무 자주 복용하면 내성이 생길 수 있어 주의가 필요해요. 약물은 전문의의 지시에 따라 복용하는 것이 안전해요. 공황장애는 인지치료나 행동치료 등의 비약물적 치료도 효과가 좋은데, 이런 치료는 훈련된 정신건강 전문의와 함께 진행하면 도움이 될 수 있어요. 또한 일상 생활에서 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 병행하면서 자신의 상태를 꾸준히 관리해 나가면 좋을 것 같아요. 공황장애는 혼자서 해결하려고 하기 보다는 적절한 지원을 받으며 관리하는 것이 중요해요. 적절한 치료와 자기 관리를 통해 일상 생활에서의 불편함을 줄여나가셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 공황장애로 인해 생활에 많은 불편을 겪고 계신 것 같습니다. 공황장애는 갑작스러운 불안 발작과 다양한 신체 증상을 특징으로 하는 질환입니다. 비행기와 같은 밀폐된 공간에서의 경험이 이러한 공황 증상을 유발할 수 있습니다. 공황장애의 치료는 약물 치료와 인지 행동 치료를 포함한 심리치료를 통해 이루어질 수 있습니다. 처방받은 약물은 주로 공황 발작을 예방하거나 완화시키는 데 사용되며, 약물의 복용은 전문의의 지시에 따라 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 갑작스럽게 약물 복용을 중단하면 증상이 악화될 수 있습니다. 약물에 대한 내성이 걱정되신다면 이에 대해 병원에서 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 스트레스를 줄이고 심리적 안정을 도모하는 것이 중요하므로 규칙적인 운동이나 이완 요법을 함께 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공황장애는 충분히 관리할 수 있는 질환이니 전문의와 함께 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 약물은 공황장애를 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 내성이 생길 수 있어 처방된 대로 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 약물 외에도 정신적 문제에 대한 치료 방법은 다양합니다. 인지행동치료(CBT)와 같은 심리 치료는 공황장애를 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 명상, 호흡법, 이완 기법 등을 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있죠.
운동을 통해 몸을 피곤하게 만들어 잠을 잘 자는 것도 긍정적인 방법이지만, 스트레스나 불안감을 제대로 다루는 치료를 병행하는 것이 더 효과적입니다
