비문증은 어떻게 좋아질 수 있을까요?

눈을 감거나 흰곳을 보면 아지랑이? 같이 움직이는게 보이더라고요.

이게 은근 신경이 많이 쓰이는데 어떻게 좋아질 수 있을까요?

관리방법이 궁금합니다.