눈시력에좋은음식 추천 해주세요 .
시력이 가족들이 모두 안좋아서 얘들이랑 집사람이랑 같이
먹을수있는걸로 눈시력에좋은음식 먹어보려고 하는데 추천 바랍니다 어떤게있을지 ?
예방도 중요하다고 하던데 눈시력에좋은음식 추천 해주세요
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
등푸른 생선 – 안구건조를 개선하는 오메가3 풍부
녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유
베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아
구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과
안녕하세요. ^____^ 수고했어 오늘도입니다.
루테인이 함유되어 있는 시금치, 케일, 바질, 쑥등 녹황색 채소를 먹어주면 눈건강을 지켜줄 수 있어요
