하루하루가 너무 피곤해요 어떻게 하죠

Question

그냥 하루하루가 맨날 피곤해요 뭘 하든 피곤해요 그리고 너무 게으른 거 같아요 어떻게 해야할까요 진지한 고민입니다 사람이 이렇게 게으르면 어떻게 살지라는 생각도 들고요

Answer 1

하루하루 피곤해서 게으른 것인지 게을러서 피곤해지는 것인지 스스로 깊게 생각해보고 하루 빨리 답 찾아서 벗어나야 합니다. 직장인인지 학생인지 모르겠지만 사람은 누구나 사회생활 하면서 여러 사람 만나게 되고 감정 소통하는 과정에 상대로부터 안 좋거나 나와 반대 성향 맞이하면 스트레스 받고 심적으로 피곤해지면 신체는 자연스럽게 스트레스 풀고 정상적으로 회복하기 위해 아무것도 하지 않으려고 합니다. 심신 피곤 하더라도 매일 걷기 운동이라도 하면 좋은데 특히나 햇빛 보면서 하면 세로토닌 작용으로 긍정적 감정 발생하고 혼자 생각할 시간도 많아지면서 피곤과 게으름에서 벗어나게 해줍니다. 아침에 30분 일찍 일어나면 하루 여유주어 피곤함에서 벗어날 수 있고 밤에 30분 일찍 자면 수면관리에도 좋습니다.

Answer 2

하루하루가 피곤한건 아마 지구상의 모든 사람들이 그런 감정을 느낄것이라고 생각합니다.

스스로가 게으르다고 느끼는 것도 다른 사람들이 열심히 사는 모습을 보고 평소보다 무리를 하고 있기 때문에 피곤함이 느껴지는 것이 아닐까 생각됩니다.

스스로 정신적인 휴식과 육체적인 휴식이 필요한시기가 온것이 아닐까 싶습니다.

Answer 3

하루하루가 피곤하신 이유가 하시는 일이 힘들어서 인가요? 아니면 그냥 몸이 힘든건가요? 피곤하다고 생각하시면 운동을 시작해 보세요. 하루에 1시간씩 만 가벼운 운동을 규칙적으로 하신다면 피곤함이 사라 질겁니다. 집에만 계시지 마시고 밖에 나가서 산책이라도 하시면 몸이 한결 좋아 지실겁니다.

Answer 4

목표 없이 살다보면 재미가 없고 지루하게 될 것입니다.

처음부터 큰 목표보다 소소한 목표를 계획하고 취미를 만들어 인생을 재밌게 만드셔도 좋습니다.

Answer 5

나가서 운동하시거나 혹은 취미로등산같은것을해보시는건어떠실까요?몸을자주쓰지않으면 움직이기귀찮기때문에 몸을자주움직여야합니다

Answer 6

그럴 때에는 기분전환이 필요합니다.

경치좋은데 한 번 놀러가셔서 시원한 커피한잔하시면서 여유를 즐겨보시는 건 어떨까요?

그러면 또 피로가 가실 수 있을거에요.

Answer 7

희망이 없으면 의욕이 떨어지는

경우가 보통이라고 생각이 들어요.

뭔가 새로운 돌파구를 찾는 게

중요하다고 사료됩니다.

본인이 좋아하는 것 하나를 골라

실행으로 옮겨보는 것은

어떨까 싶네요.

Answer 8

몸이 자꾸 천근만근 무겁고 축 처지는것은 아무래도 기력이 많이 떨어져서 그럴수도있으니 일단은 잘먹고 푹 쉬는게 우선이라고봅니다 사람이 살다보면 그럴때도 있는것이니 너무 자책하지마시고 보양식이라도 좀 챙겨드셔보시길 바랍니다 게으른게 아니라 그냥 몸이 지친것일수도있으니 마음편히 먹고 조금씩 움직여보시는게 어떨까싶습니다.

Answer 9

하루가 너무 피곤하시면 우선적으로 사우나나

목욕탕이라도 가시고 주변에 온천이 있다면

그런 곳으로 가셔서 편하게 쉬시는 것이

피곤한 것을 이겨낼 수 있을 것이에요.

Answer 10

그 마음 저도 똑같아요

눈뜨면 또 일해야 하고 피곤하고

정말 아무것도 안하고 싶습니다

근데 아무것도 안해도 먹고 살수 있나 생각하면

어쩔수 없네요

Answer 11

하루 사시는 것이 너무 피곤하시면

이게 심신이 실제로 지쳐서 그런 것인지

아니면 요즘 좀 힘드신 일이 있어서 마음만 지치시는 것인지

조금은 다르겠지만 피곤하시다면

우선 하루 푹 쉬시면서 회복을 해야 할 것입니다.