생활
보이차의 효능이 뭔지 궁금합니다. .
보이차가 여성들에 몸에 좋다고 하는데 보이차는 어디서 만들어진거고 어떤효능이 있는지 그리고 언제 먹는게 좋은지 설명 부탁드립니다.
5개의 답변이 있어요!
1. 다이어트와 비만 개선
보이차에 있는 갈릭산 성분은 지방을 분해하고 녹여 지방이 쌓이는 것을 억제시키며 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 또한 지방 흡수율을 낮춰 체내의 기름기를 제거, 소화를 도우며 위를 보호하기도 합니다. 실제로 보이차를 주기적으로 섭취하면 체중, 허리둘레, 내장 지방 수치가 감소한다는 연구결과도 계속적으로 발표되고 있습니다.
2. 혈관 건강
보이차에 풍부하게 함유되어있는 카테킨은 콜레스테롤의 분해를 촉진하고 혈전이 생기는것을 막아줍니다. 콜레스테롤 수치가 떨어지면서 혈압이 떨어지고 그로인해 혈관이 이완되며 혈관건강에 도움을 줍니다. 따뜻한 성질의 보이차는 몸이 찬(수족냉증, 손발저림 등의 증상) 사람에게 더욱 좋습니다.
3. 노화방지와 항암효과
보이차 잎에 풍부한 카테킨과 폴리페놀은 세포를 노화시키고 염증을 발생시키는 활성산소를 없애는 항산화 작용을 합니다.
이는 염증과 균을 막아 암세포의 생성을 막는데 도움을 줍니다. 또한 비타민이 풍부해 매끈한 피부를 만드는데 도움이 되고 주름개선 등의 효과도 있습니다.
4. 변비와 숙취 해소
보이차는 따뜻한 성질을 가진 차로 위와 장을 보호해주는 효과가 있어 배를 따뜻하게 하고 장운동을 촉진시켜 불균형한 식습관과 각종 스트레스로 생기는 변비등 숙변을 배출하도록 돕습니다. 또한 위벽에 보호막을 형성하여 알콜 분해를 촉진하고 노폐물 배출을 도와 숙취해소에도 큰 도움을 줄수 있습니다
보이차가 중국 운남성에서 시작된 발효차의 한종류라니다.
차잎을 발효시켜 만드는데 이과정에서 좋은성분들이 더욱 풍부해지지요
일단 체지방 분해를 도와주는 효과가 있어서 다이어트하시는 분들이 많이 찾으시구요
그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데도 도움이 된다고 해요
소화를 촉진시켜주는 효과도 있어서 식사 후에 마시면 좋은데
특히 기름진 음식 드신 후에 마시면 좋답니다
카페인이 홍차보다는 적어서 밤늦게 마셔도 잠자는데 크게 방해가 안되구요
여성분들은 생리전이나 생리중에 마시면 붓기 빼는데도 효과가 있다고들 하시더라구요
근데 처음 드시는 분들은 하루에 2-3잔 정도로 시작하시는게 좋아요
과하면 속이 불편할 수 있거든요
저도 매일 한잔씩 마시는데 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이에요
아 그리고 따뜻하게 마셔도 좋고 시원하게 마셔도 좋은데
저는 개인적으로 따뜻한걸 추천드려요..!
안녕하세요
보이차는 중국에서 생산됩니다. 두 가지로 나눠지며, 생차(덜 발효된 차)와 숙차(발효가 많이 진행된 차)가 있습니다.
보이차에는 카테킨 및 갈산 성분이 풍부하기 때문에 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한, 장내 유익균을 증가시키고, 소화을 촉진시켜 줍니다. 폴리페놀과 황산화 성분은 활성산소를 제거해 주는데 이것은 노화 방지에 좋고, 혈액순환을 촉진시켜 피부에 좋습니다. 보이차에 들어있는 갈산 및 테아플라빈 물질은 LDL을 낮춰주고, HDL은 증가시켜주어 콜레스테롤 수치를 개선시켜주며, 테아닌과 미네랄은 스트레스 완화에 도움을 줍니다.