디지털·가전제품
스마트홈 환경이 척추측만증에 안 좋을까요?
스마트홈 환경이 척추측만증에 안 좋을 수 있을까요... 제가 척추측만증이 약간 있는데 최근에 스마트홈으로 집을 꾸미면서 생활 패턴이 좀 바뀐 것 같아서요... 주로 앉아서 음성 명령으로 조명이나 가전제품을 조작하고, 움직임이 예전보다 확실히 줄어든 것 같아요... 혹시 스마트홈 환경이 척추 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는지, 특히 척추측만증을 더 악화시킬 수도 있는지 너무 궁금합니다... 관련된 연구 결과나 의학적인 정보가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 그리고 스마트홈 환경에서 척추 건강을 지키면서 생활할 수 있는 방법이 있다면 그것도 자세히 알려주시면 좋겠습니다... 도와주세요...
2개의 답변이 있어요!
편히 쉬는 자세를 척추건강등을 의식하여 올바른 자세를 하시면 전혀 지장이 없다고 보여집니다.
편한자세랍시고 베베꼬고 이상하게 앉아있거나 누워있으니까 골반이나 척추등이 틀어지는것이기 때문입니다.
매사에 척추쪽을 의식하고 똑바른 자세만하세요.
스마트홈 자체가 척추측만증을 악화시키는 건 아니지만 활동량 감소는 문졔가 됩니다.
움직임이 줄고 오래 앉아있는 자세가 유지되면 척추에는 무리가 가고 측만증은 아늑혀ㆍ됩니다.
앉을 때는 허리 지지대가 있는 의자를 사용하고 30-40분마다 일어나 스트레칭을 해주는 게 중요합니다.
음성 명령으로 모든 걸 해결하기보다는 집안일이나 간단한 움직임을 하세요.
정기적으로 척추 운동과 물리치료 병행도 필요합니다.