약·영양제
어떤 영양제를 필수로 먹어야 할까요?
요즘은 영양재의 종류가 너무 많아서 뭘 챙겨 먹어야할 지 고민이 많이 되더라구요. 비타민은 종류가 비타민 A, B등 종류가 많지만 멀티비타민으로 먹으면 될 것 같아요. 하지만 그 외에 오메가3, 칼슘, 칼륨 등 너무 많은 영양소를 다 삽취할 순 없지 않나요? 어떤 걸 필수적으로 챙겨야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
몸상태를 봐가면서. 영양제를 추가로 드시면 됩니다.
혈관건강을 위해서는 오메가3를 드시면 좋고 뼈건강을 위해서는 칼슘을 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인마다 필요로 되는 영양소가 다르기에 우선 현재 개선하고자 하는 증상 및 식습관 및 생활습관을 고려하여 전문가와 상의하에 복용제품을 결정하길 권장드리며, 음식을 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민을 우선적으로 권장드립니다.