약·영양제
숙면에 도움이되는 한방 약재도 있을까요?
나이
28
성별
남성
복용중인 약
기저질환
안녕하세요
혹시 한방 약재중 숙면에 도움이 되는 약재도 있을까요 ?
혹시 있다면 실생활에서도 쉽게 구할수 있는 약재인지도 궁금합니다 !
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 숙면에 도움될 수 있는 한약재로는 산조인, 용안육, 석창포, 감초, 박하, 용골, 모려, 조구등, 오미자 등이 있습니다. 한약재는 임의로 복용하면 부작용의 우려가 있기에 한의원에서 진료 후 적절한 한약을 처방 받는 것이 안전하겠습니다. 평소 수면전 박하차, 오미자차를 드셔보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 수면에 도움을 주는 약재는 산조인 복령 복신 원지 죽여 치자 맥문동 용골 모려 용안육 연자육 향부자 석결명 등 다양합니다. 다만 잠을 잘 못 자는 실면의 경우도 환자의 몸 상태에 따라 약재를 다르게 쓰기 때문에 한의사의 변증 하에 처방받으셔야 합니다. 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 건 차 종류인데요. 캐모마일, 라벤더, 레몬밤, 바나나, 꿀, 대추차 등니 있습니다.