약·영양제
보충제개념으로 크레아틴을 섭취중인데 크레아틴을 과다복용시 탈모의 위험이 있나요?
성별
남성
나이대
39
제 취미가 웨이트트레이닝입니다. 그래서 단백질, 아미노산, 크레아틴 이세가지는 꾸준히 챙겨먹는 편인데요 어디선가 크레아틴을 장기복용하거나 과다복용을 하게되면 탈모의 가능성이 있다 들었습니다.
제가지금 꽤오랜기간 크레아틴을 섭취하고 있는데 아직은 그런 기미가 없는데 살짝 걱정이 되더라구요.
크레아틴이 과다 혹은 장기로 섭취시 정말 탈모의 가능성이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크레아틴과 탈모와의 인과관계는 분명하지는 않으며 탈모의 증상이 나타나는 경우에는 중단하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
크레아틴은 근육의 구성성분으로 근육성장에 도움이 됩니다.
해당 영양제 적당량 드시면 큰 부작용은 없으며, 과량 드신다고 탈모 증상 오지 않습니다.
다만 과량 먹게 되면 신장수치 올라갈 수 있어서 적당량 드시길 바랍니다.
