취미·여가활동
무릎 밴드는 등산하는데 도움이 되나요?
산을 좋아해서 거의 매주 등산을 핮니다. 그런데 근래 들어 산을 올라갈 때는 괜찮은데 내려올 때 무릎이 아픕니다. TV 광고에 무릎 밴드를 하면 등산도 거뜬하다는데 무릎 밴드는 등산하는데 정말 도움이 되나요?
1개의 답변이 있어요!
무릎 밴드는 등산할 때 도움이 될 수 있어요.
무릎에 압력을 줄여주고 지지해 주는 역할을 해서
내려올 때 무릎에 가는 부담을 줄여줄 수 있어요.
특히 무릎이 아프거나 불안한 느낌이 드는 경우
무릎 밴드를 착용하면 더 안정감을 느낄 수 있어요.
하지만 무릎 밴드만으로 모든 문제가 해결되지는 않으니
스트레칭이나 근력 운동도 함께 해주면 더 좋을 거예요.