집에 있으면 괜히 배가 더 고프고 군것질 거리가 생각나는데, 어떻게 참을 수 있을까요?

Question

내일까지 재택 교육이라 집에서 교육을 듣고 있는데요.

자꾸 먹을 게 생각이 나고, 배가 고픈 것 같이 군것질 거리가 땡기네요;;

집에 있으면 괜히 배가 더 고프고 군것질 거리가 생각나는데, 어떻게 참을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 집에는 먹을께 많아서 자꾸 눈에 보여서 생각 이 나게됩니다 밥을 평소보다 더 드셔서 간식을 참 는것을 추천 드립니다 배가 부르면 간식이 먹기 싫어 지기 때문에 밥을 많이 먹는 방법을 추천 드립니다

Answer 2

포만감을 늘리는 음식을 많이드셔요 대표적으로 곤약밥이라던지 두부라던지 혹은 고구마 같이 포만감을 늘리는 음식을 많이 먹으면 배는 불러도 살이 안쪄서 다이어트를 많이 성공한다고 합니다

Answer 3

집에있을때는 아무것도 하지않고 있어서 그런생각이 많이드는거같습니다.

운동을 하시던 집안일을 하시던 다른 바쁜일을 찾아보세요.