고민상담
다이어트 하는중 입니다 살은 수면?!
살이 빠질때는 수면 즉 잠을 청했을때
빠지는건가요!?
대게로 아침에 몸무게 재고 살이 빠졌구나
쪘구나 하잖아요
정답은 무엇인지요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
살은 섭취하는 칼로리보다 소모되는 칼로리가 더 많을 때 빠지는 게 원리이므로
잠잔다고해서 빠지지는 않아요. 자는 동안 칼로리 섭취를 못 하기 때문에 빠져보이는것이죠
안녕하세요. seo2입니다.
잠을자면서도 칼로리 소비 등 몸에서
운동이 되기때문에 살이 빠집니다
그래서 적당한 수면이 정말 중요합니다.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
아침에 체중을 쟀을 때 수치가 줄어드는 건 자는 동안에도 칼로리는 계속 소모돼서 그래요. 몸을 움직이지 않아도 기본적인 신체활동을 유지하기 위해 열량을 소모하죠. 이걸 기초대사라고 합니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 자기 어느 일정한 시점에 빠지고 찌고 하는게 아니고 서서히 찌고 빠지게 하는 겁니다. 몸무게 하루의 시작하면 되기 때문에 그냥 그렇게 느껴지는 겁니다