테니스 엘보우 빨리 낫는 방법은?

12월 말쯤 팔굽혀펴기후 물건 들 때 팔꿈치 바깥 부분이 아픕니다. 병원에서 엘보우라고 약처방받고 보호대 착용하고 조심해서 행동하는데도 두 달 반이 지난 지금도 잘 안낫네요. 빨리 낫는 방법이 있을까요?