종이로 만든 비행기를 멀리 날리려면 어떻게 접고, 또 날릴때 어떻게 날리면 될까요?

누구나 한번쯤 만들어본 종이비행기를 접어서 날리다가 궁금한 게 생겼는데요. 종이비행기를 멀리 날리려면 어떻게 접고, 또 날릴때 어떤 자세로 날리면 될까요?