꿀의 적당 섭취량은 하루 얼마나 될까요?

Question

항균 작용으로 감염 예방에 도움

소염 및 항염 작용으로 염증으로 인한 다양한 질병 치료에 도움

기침을 진정 시키는 작용

자양강장 작용

상처와 화상치료를 도울 수 있음

꿀의 효능인데요.

장점이 너무 많은데

당도 때문에 먹기 망설여 지는데요

꿀의 적당 섭취량은 하루 얼마나 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

꿀은 각종 비타민과 미네랄을 함유하고 있지만

당분을 과도하게 섭취하지않는것이 좋으므로

하루에 한스푼 정도를 권장드립니다