장기기억으로 변환되는 과정이 어떻게 되나요?

가끔 생각이 안나다가 갑자기 드는 정말 사소한 기억들도 있잖아요.

근데 이렇게 장기기억으로 변환되는 과정이 어떻게 되나요? 의도적으로 오래 기억할 수 있을까요?