술을 너무 마시면 오히려 잠이 잘 안 옵니다. 왜 그런 걸까요?

Question

저희 팀은 회식은 자주 안 하는 편이지만 한번 회식을 하면 술로 끝장을 봅니다. 그런데 그렇게 술을 많이 마시게 되면 그날 밤에 잠이 잘 안 옵니다. 왜 그런 걸까요?

Answer 1

안녕하세요

사람 개개인 마다 술을 많이 마시고 잠이 잘 드는 사람이 있는가 하면 작성자님처럼 잠이 오히려 안 오는 사람도

있는데 이는 팀 회식에서 좋았던 분위기에 집에 오면 혼자 외로움을 느껴 그럴 수 있고 근심이나 걱정이 해결되지 않아

그럴 수 있다고 하며 민감한 사람은 회식 자리에서 뭔가 실수를 하지 않았나 생각하는 시간이 필요해 잠이 쉽게

오지 않을 수 있다고 합니다. 여기 사유에 해당되지 않는다면 체질 상 그럴 수 있다고 합니다.

Answer 2

술을 마시면 알코올로인해 신경이 흥분되기 때문입니다 커피의 카페인과 비슷합니다 술마신날 이런경우가 너무 심하시면 술을 적당히 드시거나 자제하셔야 합니다.

Answer 3

넵~~술을 마시면 잠이 많이 오는사람 잠이 전혀 오지않은 사람도 있어요 사람마다 체질이 다르니까요~~~※보토믄 잠이 많이 오는사람이 많은편이죠~~

Answer 4

알코올이 처음에는 뇌에서 얕은 수면을 유도하여 잠이 오는 것처럼 느껴지게 하지만, 시간이 지나면서 알코올이 분해되는 과정에서 각성을 일으켜 깊은 잠을 방해합니다 그래서 이로 인해 수면의 질이 떨어지고 또한 알코올은 이뇨작용을 촉진하여 자주 화장실에 가게 만들고, 탈수 증상을 유발하여 잠을 자기가 힘들어집니다

Answer 5

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 보통 알코올에는 잠을 잘 못 오게 하는 성분들이 있습니다 그렇기 때문에 평소 불면증이라든지 잠을 잘 못 주무시는 분들은 술을 안 드시는게 좋습니다 저도 그래서 술을 두 달째 끊었는데 잠이 너무 잘와서 미칠 것 같네요