커피를 마시면 장단점이 뭔지 질문 드렸더니

Question

커피를 마실까 말까 결정하기 전에 아하에 질문드렸더니

커피를 마시면 단점은 이뇨작용 때문에 화장실 출입이 잦다는것과 쉽게 잠이 들지 않는다는것이 있고요,

당뇨예방.간경화예방.파킨슨병 예방.자살 충동 예방.긴장완화 등의 잇점들이 있네요.

하루에 세네잔 정도를 마신다는 전제하에~~

그래서 저는 하루 세네잔 정도를 마시기로 결정했습니다.

잠은 커피를 마셔도 잘 자니까 괜찮고, 화장실도 운동삼아 자주 가면 되는것이라서요.

저의 결정에 동조하시나요?

제가 모르는 또 다른 단점이 있다면 알려 주십시오.

Answer 1

카페인은 중추신경계를 자극하여 집중력을 향상 일상생활에서 주의력과 인지 기능에 도움이되고 대사 촉진으로 신체적인 활동에 도움이되며 세로토닌 및 도파민 분비를 증가시켜 기분을 개선시켜 스트레스를 완화하는데 도움이 될 수 있다고합니다.

다만, 과도한 섭취는 수면장애를 유발 하거나 위산 분비를 증가시켜 소화문제를 유발하기도 하며 일부 사람들은 심장 박동이 불규칙해질 수 있다고합니다.

현재는 땔래야 땔수없는 친구가 되어버린 다양한 맛과 향으로 우리와 함께 하는 커피. 단점도 있는 만큼 각자의 능력에 맞게적당한 시간과 섭취가 중요할것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 만리경입니다. 많이 마시면 나중에 병원가요. 커피가 좋은점도 있지만 위가 약한사람, 장기에 문제 있는 사람은 조심해야해요 미국에서 숭늉처럼 먹는데 이는 정말 연한 커피랍니다

Answer 3

안녕하세요. 젊은바다사자215입니다.

언제부턴가 습관처럼 마시게된것이 커피같아요.왠지할일없고 심심하면 커피를마시고 비가와도생각나고 그러다가 위가나빠질까봐 걱정입니다.