모유 수유할때 필요한 식단이 있을까요?

모유 수유할때 필요한 식단이 있을까요?

미역국 보다 다른 국으로 대체하고 싶은데

모유 수유중에는 잘 먹어야 아기한테도 좋다고해서

필수 영양소가 들어간 식단이 따로 있을까요?