현대인들은 너무 바쁘게 살아 피곤함이 빨리 오는데 어떻게 관리해야 할까요?

Question

현대인 대부분은 매일 치열하고 바쁘게 사는데 그러다 보니 매일이 피로를 느끼며 사는데 그냥 그러려니 하다가 만성 피로가 오게되 병원엘 가게되고 합니다. 미리 예방차원에서 어떻게 관리 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

음 몸이 더 망가지기전에 영양제를 드시는건 어떤가요?

아님 수면패턴을 관리해서 잠을 충분히 주무시는것도...