탄수화물없이 삼시세끼 돼지고기로만 다이어트한다는 동생. 가능한가요? 어떻게 말려야 하죠?
동생이 몸무게가 꽤나 나갑니다.
가족들이 하도 살을 빼라고 하니깐 어제부터 탄수화물은 안먹고 삼시세끼 돼지고기만 먹을거라고 하네요.
자기말로는 고기 다이어트라고 합니다.
제가보기에는 너무 게으른 동생이 말도안되는 다이어트를 시작하는것같은데 이런다고 살이 빠질까요?
어떻게 말려야할지모르겠습니다.
한때 고기다이어트가 유행이었던적이 있습니다.
탄수화물을 안먹고 단백질위주로 먹는거죠.
그러면 실제로 살이 빠지기는 합니다.
하지만 그러면 탄수화물에대한 갈망이 엄청 높아져서 부작용이 생길수있어요.
어떻게해서든 고단백과 적당한 탄수화물을 섭취하게하되 운동을 같이하라고 말해주세요.
돼지고기만으로 다이어트 가능은 하지만 영양학적으로 상당히 심각한 문제를 불러일으킵니다. 탄수화물은 사람이 활동하는데 필수적으로 필요한 성분으로 이를 섭취하지 않으면 쉽게 피곤함을 느끼고 이는 의지마저 없애버리는 경우가 있습니다. 탄수화물을 섭취하는것은 다양한 성분을 가진 반찬이나 국, 찌개 등을 함께 섭취하기 때문에 문제가 없지만 돼지고기만 섭취하면 부족한 영양성분으로 몸에 문제가 발생합니다. 동생이 처음에는 의지를 같고 돼지고기 다이어트 시작하지만 2~3일 만에 자연스럽게 포기할거니 그냥 지켜 보는것도 좋습니다.
안녕하세요. 돼지고기 만으로 삼시세끼를 먹으면 탄수화물을 완전히 배제하는 다이어트는 가능은 하지만 장기적으로 건강에 위협이 될 수 있습니다.
현실적으로 돼지고기는 다이어트에 적절하지 않을 뿐더러, 칼로리나 가격 등 여러가지를 보면 비효율적일 듯 합니다. 설득을 해보되, 금전적 지원을 하지 않거나 만류하는 게 최선일 듯 하네요...