고혈압과 당뇨 약 몇알 정도 섭취 하는것이 평균인가요
10년넘게 고혈압약 먹 고있다 몇일전 당뇨초기 라고 진단이 나와서 당뇨약까지 먹는대6알정도 입니다 한병원만 15년동안 단이고다른 병원은가보질안아서 몇알정도섭취하는 것이정상인지 다른의원을가봐야 하는건 지궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에는 하나의 알약에 여러가지 성분이 복합된 약들도 많이 개발되고 있습니다. 2개 또는 3개의 성분이 하나의 약에 모두 포함된 경우도 있으며 고혈압, 당뇨, 고지혈증 약의 성분이 함께 들어 있는 경우도 있어 약 갯수 만으로는 단순하게 평가하기는 어렵습니다.
만성질환의 경우 조절상태에 따라 약의 용량을 증량, 감량하므로 꾸준히 생활습관교정을 하시면서 정기적으로 외래에서 추적관찰하시는 것이 필요합니다.
일반적으로 혈압과 혈당이 아주 높지 않은 이상 개인이 느끼는 증상은 없습니다. 이 때문에 고혈압/당뇨를 가지고 계심에도 불구하고 모르고 계시거나 치료를 받지 않고 지내시는 경우도 흔합니다.
혈압과 혈당이 높은 것 자체도 문제가 될 수 있으나 그 보다 조절되지 않은 상태로 고혈압이나 당뇨가 수년 이상 지속될 경우 신체 각 기관에 합병증을 일으킬 수 있습니다 (뇌출혈, 뇌경색, 혈관성치매, 심근경색, 심부전, 만성콩팥병, 대동맥질환, 동맥경화, 고혈압성망막병). 따라서 합병증이 생기지 않도록 적정 혈압 및 혈당을 유지하시는 것이 중요합니다.
약을 복용하시면서 생활습관교정을 통해 목표 혈압과 혈당을 잘 유지하는 것이 중요하며 조절 상태를 확인하기 위해 정기적인 혈액검사가 필요합니다.
생활습관교정은 크게 식이조절, 운동, 체중관리, 금연 및 금주 등을 말합니다. 이중 식사와 운동에 대해 조금 더 구체적으로 말씀드겠습니다.
1) 식사습관
DASH 식이방법으로 흔히 알려진 과일과 채소, 식이섬유, 저지방 유제품, 칼슘 및 마그네슘, 단백질이 많고 지방이 적은 생선과 가금류 섭취를 권장하며, 포화지방이나 콜레스테롤이 많은 음식, 소금 섭취는 적게 하시는 것이 도움이 됩니다.
소금 섭취는 혈압관리에 중요하며 국물을 적게 드시거나 라면과 같은 가공식품 섭취를 줄이시는 것이 도움이 됩니다.
탄수화물 총 열량의 50~60% 정도로 흰밥 대신 잡곡밥으로, 설탕 섭취와 정제된 탄수화물 (과자, 빵) 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.
칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되며 딸기 바나나, 고구마, 우유, 고등어 등에 많이 포함되어 있습니다.
2) 운동습관
꾸준한 운동은 혈압을 감소시키고 심폐기능을 개선시키며, 체중이 줄고, 이상지질혈증도 개선될 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 등 고혈압 환자에서 유익합니다.
운동 종류로는 유산소운동을 우선 권장합니다.
걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 배구, 에어로빅 체조 등이 대표적인 유산소 운동입니다.
운동의 강도는 최대 심방수 (220-연령)의 60~80% 미만이 바람직하며, 주 5-7회 정도로 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
처음에는 10-20분 정도로 시작하여 천천히 연장하며 30-60분 정도 지속하는 것이 좋습니다.
더불어 준비 운동과 마무리 운동을 운동 전후 5분 정도 하는 것이 좋습니다.
아령과 같은 동적저항 운동도 혈압 감소 효과뿐 아니라 대사적 요인들을 호전시키고 근력을 강화시키므로 주 2~3회를 추천합니다. 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 등척성 운동(무산소운동)은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있어 혈압이 조절되지 않는 경우에는 피해야 합니다.
합병증이 없는 대부분의 고혈압 환자는 사전에 특별한 검사를 받지 않아도 안전하게 운동량을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 심장병이 있거나 위험인자가 있는 환자는 운동을 시작하기 전 전문의와 상담을 통해 필요시 정밀검사를 받고 프로그램에 따라 시행하는 것이 안전합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨를 조절하기 위해서 먹는 약의 양은 당뇨의 정도와 약물의 농도등에 따라서 다르기 때문에 몇알을 먹는지보다 농도가 얼마나 높은지가 중요합니다.
병원에서 처방받은다음 약국의 복약지도를 따르는것이 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압과 당뇨약의 알 수를 영어 카게 볼 수는 없습니다 왜냐하면 요즘 복합재료 그래서 한 알의 여러가지 성분이 들어 있기 때문입니다 그래도 평균적으로 고혈압은 1 당뇨약은 1 ,2 알 정도로 조절이 됩니다 그보다 더 심하다면 물론 더 많이 먹겠지요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약 갯수는 환자분 혈압수치와 혈당 수치에 따라 조절하는 것이기 때문에 몇알이 적당하다고 말씀드리기 어려운 면이 있습니다. 이것은 환자분 상태에 맞춰서 증량, 감량 하기 때문입니다. 최근에는 복합제형식으로 나오는 알약들이 많이 개발되어서 예전에는 2알씩 먹던 것을 복합제로 한알에 복용하기도 합니다. 혈당조절이 잘 안되거나 혈압조절이 잘 안되면 복합제에 단일제제를 추가로 복용하기도 하기 때문에 이는 약을 처방해주는 선생님과 상의를 해보시면 도움을 받으실 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압이나 당뇨약은 유병 기간에 따라 평균적인 약물 갯수가 정해진 것은 아닙니다. 내가 얼마나 운동, 식사 조절, 체중 관리를 잘 하느냐에 따라서 약의 갯수가 줄어들 수도 있고 늘어날 수도 있습니다. 현재 약의 갯수가 적당하지 많은 것인지는 정확한 판단은 어렵다 판단됩니다. 다만 보통 혈압약은 1개, 당뇨약의 경우 2개 정도 복용을 하니깐(추가로 고지혈증이 있다면 1개 추가도 가능하구요.) 조금 많은 편이기는 합니다. 다른 곳에 가보시기 보다는 그냥 지금 다니는 병원에서 꾸준히 드시는 것이 더 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 몇알 먹는지가 중요한게 아니고 어느정도의 약으로 잘 조절되는지가 중요합니다.
약개수에 집착 할 이유는 없습니다.
해당 약을 처방받은 병원에 문의하셔서 약제 조절 가능한지 확인하시는것이 가장 빠르고 정확합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평균 몇알이라는 건 없습니다.
환자분 상태에 따라서 달라지게 됩니다.
조절이 안된다고 하면 약을 조절 받는건 맞는데, 약 알이 많아서 조절 받는것은 아닙니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약에 따라 다르기 때문에 정확한 판단을 위해서는 현재 처방해주신 주치의 선생님과의 상담이 필요합니다. 또한 고혈압과 당뇨 이외의 기저질환과 몸 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 판단을 위해서는 처방 받은 병원 방문이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압 및 당뇨 등의 만성 질환의 경우 환자마다 질병의 정도, 합병증의 유무 등 상태가 다르기 때문에 처방받아 복용하는 약물의 종류 및 용량 또한 다릅니다. 그렇기 때문에 질문자님의 질문은 제대로 된 질문이 아닙니다. 현재 처방받는 약물이 적절치 않고 다른 의견을 들어보시고 싶으시다면 다른 내과 전문의와 면담 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시는 약의 종류를 알지 못하여 약의 개수만 고려해서는 판단이 어렵습니다.
참고로 고혈압은 평생 '관리'가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다. 약을 먹고 정상혈압이 유지되더라도 임의로 끊으시면 안됩니다.
아울러 유산소 운동도 도움이 됩니다. 아래 링크 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103545&cid=63166&categoryId=51020
식단 조절은 염분이 많은 짠 음식과 더불어 탄수화물과 지방 함량이 높은 고칼로리의 음식은 가급적 삼가시기 바랍니다. 자세한 식이요법은 아래 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103542&cid=63166&categoryId=51020
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정도 주기적으로 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.