스트레스를 잘 관리할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

요즘 이상한 소리를 들으면 스트레스 너무 받는데 순간적인 스트레스를 감소시킬 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

정답 좀 알려주세요!

Answer 1

스트레스를 받았던 일을 곱씹어서 계속 스트레스를 받기 보다는 훌훌 털어낼 수 있도록, 평소 좋아하는 취미생활을 하거나 맛있는 음식, 혹은 푹 주무시고 나면 스트레스가 어느 정도 완화가 될 것 같네요.

Answer 2

질문하신 스트레스를 잘 관리할 수 있는 방법에 대한 내용입니다.

일단 스트레스 관리를 하시려면 충분히 휴식할 수 있는 시간과

공간이 필요합니다.

스트레스를 받게 되면 그런 공간에 가셔서 충분히 휴식을 취하시면서

마음 속에 있는 스트레스를 내보내셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 스트레스를 받을 거 같으면 어떻게 해서든 그 상황을 회피하는게 좋을 수도 있습니다 계속 반복적인 스트레스를 받는다면 진짜 몸에 좋지 않기 때문에 스트레스를 최대한 피하시는게 좋지 않을까요

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 스트레스 같은 경우에는 너무 많이 받았다면 직접 꼭 풀어 주셔야 합니다 계속 쌓이면 더욱더 몸에도 안 좋고 정신 건강이 안 좋습니다 본인이 뭘 해야 스트레스가 풀리는지 잘 생각해서 실천을 하세요

Answer 5

제가 생각하기에는 스트레스는 복잡한 생각에서 더 커지고 힘들어진다고 생각을 합니다.

생각을 단순화시키고 그 단순화된걸 정리하는 습관이 필요한거같아요

결국 시간이 지나면 별거 아닌일로 스트레스를 받았다는걸 다들 아실거에요^^

Answer 6

안녕하세요. 말똥구리입니다.

스트레스는 본인만의 해소가 매우 중요한데요.

반드시 좋아하는 취미나 음식먹기등으로 날려버리세요.

감사합니다.