건강관리
간헐적 식단은 마른 사람이 해도 되나요?
간헐적 단식이라는 것을 처음 알 게 되어서
해보려고 합니다
- 16시간 금식 / 8시간 식사 가능 시간
제가 좀 마른편인데 8시간 동안
일부러 많이 챙겨 먹어야 하나요?
아니면 원래 먹는 량만큼 시간안에 먹으면 되는건가요?
혹시나 마른사람이 하면 안되는 방법인건지도
궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식은 마른사람이던 체격이 있는사람이던 어떤 체형에 관계없이 모든 사람들에게 좋은 식단법입니다.
가급적 간헐적단식으로 식사를 진행하는것을 추천해드립니다.