간헐적 식단은 마른 사람이 해도 되나요?

2022. 11. 27. 21:52

간헐적 단식이라는 것을 처음 알 게 되어서

해보려고 합니다 


- 16시간 금식 / 8시간 식사 가능 시간


제가 좀 마른편인데 8시간 동안

일부러 많이 챙겨 먹어야 하나요?


아니면 원래 먹는 량만큼 시간안에 먹으면 되는건가요?


혹시나 마른사람이 하면 안되는 방법인건지도

궁금합니다.


총 1개의 답변이 있어요.

새침**** 전문가 인증 뱃지

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

간헐적단식은 마른사람이던 체격이 있는사람이던 어떤 체형에 관계없이 모든 사람들에게 좋은 식단법입니다.

가급적 간헐적단식으로 식사를 진행하는것을 추천해드립니다.

2022. 11. 28. 21:08
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