샤워도 너무 자주하면 좋지 않은가요?
겨울에는 샤워를 많이 하더라도 2번정도밖에 하지 않는데 여름철에는 땀이 많이 나다보니까 자주 하는편인데 혹시 샤워를 너무 많이 하는것도 피부에 좋지 않은가요?
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의입니다.
물론 심하게 하루 여러번 자주 하면 피부건강에 좋지 않겠지만
일상적 샤워에는
꼭 그렇지 많은 않습니다 매일 샤워 해도 위생상 좋은 조건이 됩니다
피부에도 나쁘지 않습니다 물론 샤워후 피부관리 와 보습은 중요합니다
건강하세요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 샤워를 너무 자주 하는 것은 피부 건강에 좋지 않을 수 있어요. 특히 여름철에는 땀이 많아서 자주 씻게 되는데, 이럴 때 피부의 자연 보호막인 천연 오일까지 씻겨 내려갈 수 있답니다. 샤워를 너무 자주 해 피부가 건조하거나 자극받을 수 있다는 점을 유의해야 해요. 피부가 건조하면 가려움증이 생길 수 있고, 심하면 염증이 발생할 수도 있어요. 특히 뜨거운 물로 샤워하면 피부가 더 쉽게 건조해질 수 있어서 미지근한 물로 하는 것이 좋고, 샤워 후 보습제를 꼭 발라주면 피부 보호에 도움이 돼요. 여름철이라도 하루 한 번 정도의 샤워를 권장하며, 피부의 상태에 따라 필요할 때 가볍게 물로만 씻어내는 것도 괜찮아요. 샤워 횟수보다는 적절한 피지 제거와 보습이 중요하답니다. 질문자분의 피부 상태에 맞는 적절한 샤워 습관이 중요하니 자신의 피부가 건조하지 않도록 잘 관리하세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 샤워 빈도에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다. 확실히 여름과 겨울은 기온 차이가 크기 때문에 샤워 빈도에도 변화를 주게 되죠. 여름철에는 땀과 피지가 많이 분비되기 때문에 자주 샤워하게 되고 겨울에는 건조함 때문에 샤워를 줄이게 됩니다. 샤워를 너무 자주 하면 피부의 자연 보호막을 형성하는 유분이 제거될 수 있는데, 이로 인해 피부가 건조해지고 민감해질 수 있답니다.
따뜻한 물로 샤워를 하더라도 피부의 보호막이 손상될 수 있으니, 미지근하거나 약간 시원한 물로 샤워하는 것이 좋습니다. 그리고 비누나 샤워 젤을 과도하게 사용하면 피부의 자연 보습 인자를 제거할 수 있기 때문에, 적당히 사용하면서 헹굼을 철저히 하도록 합니다. 이러한 점들을 고려하면 샤워 횟수를 자신에게 맞게 조절하는 것이 필요합니다. 너무 강박적으로 자주 샤워하기보다는 몸 상태를 살피며 조절해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 샤워를 너무 자주 하는 것은 피부에 좋지 않을 수 있습니다. 특히 자주 샤워를 하면서 뜨거운 물이나 강한 세정제를 사용하게 되면, 피부의 자연적인 피지막이 손상될 수 있습니다. 피부의 피지막은 피부를 보호하고 수분을 유지하는 중요한 역할을 하는데, 이를 과도하게 씻어내면 피부가 건조해지고 민감해질 수 있어요. 여름철처럼 땀이 많이 나는 시기에는 샤워가 필요할 수 있지만, 샤워의 횟수나 강도에 따라 피부 상태에 영향을 미칠 수 있죠.
샤워를 너무 자주하면 피부의 보호막이 약해지며, 피부가 건조하고 가려움증이나 염증이 생길 수 있습니다. 특히 뜨거운 물로 샤워를 자주 하면 피부의 자연적인 유분이 과도하게 제거되어 피부가 더 건조해질 수 있어요. 또한, 세정제를 자주 사용하면 피부의 pH 균형이 깨져 피부 자극이 생길 수 있구요
여름철에는 땀과 세균으로 인해 샤워를 자주 하게 되지만, 가능한 한 미온수로 샤워하고 순한 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 샤워 후에는 보습제를 발라 피부의 수분을 충분히 공급해주고, 피부가 건조해지지 않도록 관리하는 것이 중요해요. 샤워 후 피부가 건조하거나 당기는 느낌이 들면 보습을 통해 피부 장벽을 복구하는 것이 필요합니다