고구마다이어트는 건강하게 살을 빼는데 좋을까요???

Question

저희 어머니께서는 고구마다이어트가 좋다고 매일 하고 계시는데

저는 매일 봐서 그런지 효과가 있는지는 모르겠습니다.

고구마다이어트는 건강하게 살을 빼는데 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............

고구마는 식이섬유가 풍부하고 장활동에 도움도 되고 포만감이 높아 다이어트에 좋긴하지만 골고루 영양가 있는 식단으로 다이어트를 하는것을 추천드립니다.