키토식을 해보신 분이나 잘 알고 계신분 답변 해주시면 감사하겠습니다.
키토식단을 할 때 탄단지 비율을 어떻게 하면 좋을까요?
단백질을 고기가 아니라 치즈나 두부로 바꾸고 지방은 시판 방탄커피로 채워도 감량 효과가 있을까요?
탄수화물은 어느정도로 제한하는 것이 좋을까요??
