목디스크베개(경추베개) 정말 효과가있나요?

안녕하세요. 제가 평소 목디스크때문에 목도 뻐근하고 높은 베개를 쓰면 일어났을때 너무 힘들더라고요. 그래서 경추베개를 써볼까하는데 효과있을까요?