다른곳은 튼실한데 배가 나와서 고민입니다.

Question

팔도 다리도 나름 근육질이고 그렇게 폭식을 하는 타입도 아닌데... 배는 정말 어떻게 할수가없네요..ㅠㅠ

나이살인가 싶기도 하고.. 전 그거 안믿는데..ㅠㅠ

뱃살빼는 방법.. 좋은방법 없을까요?

Answer 1

인체는 유기적으로 연결되있기에 특정부위만 지방을 제거하는 방법은 많이 어렵습니다

뱃살운동에 좋은 운동법은 유산소 운동 30분

근력운동 40분

마무리 유산소운동 10~20분정도 꾸준히 해보시면 뱃살감량에 큰도움이 될겁니다

물론 먹는음식도 탄수화물을 줄이시고 채소와 단백질 위주로 식단을 찌서 규칙적으로 드셔야 합니다🌈