제가 평소에 고기를 잘 안먹고 간헐적 단식을 하니 탈모가 심해지던데 다시 고기를 양껏 먹으니 머리숱이 많아졌어요. 탈모 원인이 영양부족일까요?
특히 남자의 유전적인 탈모는 잘 먹어도 탈모가 계속 진행되던데 여성은 유전과는 상관이 없는지가 궁금합니다.
저는 단백질 양을 늘리니 머리카락이 확연하게 늘었습니다. 아무리 잘 먹어도 유전성 탈모는 영양과 관련이 없나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
머리숱 변화와 관련된 경험은 흥미롭습니다. 탈모에는 다양한 원인이 있을 수 있는데, 영양 상태는 그 중 하나입니다. 영양 부족 특히 단백질이나 특정 영양소의 결핍은 머리카락의 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 질문자분이 고기를 섭취하면서 머리카락이 늘어났다고 느끼신 것은 단백질 섭취가 모발 건강에 긍정적인 영향을 미쳤을 가능성을 시사합니다.
유전적인 탈모, 특히 남성에게 흔한 안드로겐 탈모는 유전자의 영향을 크게 받습니다. 이러한 탈모는 주로 테스토스테론의 대사 산물인 DHT에 의해 모낭이 영향을 받아 발생하게 되죠. 여성도 유전적 요인이 있을 수 있지만, 이 외에도 호르몬 변화나 기타 요소가 탈모에 영향을 미치는 경우가 있습니다. 따라서 여성의 탈모는 경우에 따라 유전과 관련이 있을 수 있지만 남성과는 다소 다른 양상을 보일 수 있습니다.
유전성 탈모는 주로 유전자에 의해 좌우되기 때문에, 영양 상태가 이를 완전히 예방하거나 되돌릴 수는 없습니다. 하지만 균형 잡힌 식단과 적절한 영양 섭취는 모발 건강의 전반적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단은 모발의 잠재적인 다른 문제를 완화하거나 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 영양이 탈모를 완벽하게 해결해줄 수는 없더라도, 다양한 방법으로 모발 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있으므로 이를 유지하는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.