4일동안 하루에 대략2시간 정도만 잠을 잤는데 문제가 생길까요?

Question

성별

남성

나이대

20

최근에 일정이 많이 겹쳐서 어제까지 4일동안 대략 1시간에서 2시간정도만 잠을 자면서 일을 했는데 이정도로 인지능력이나 집중력이 영구적으로 저하되거나 건강에 지장이 갈 수 있을까요? 집중력이 살짝 떨어진 것 같은 느낌인데 며칠 푹 쉬면 별 이상 없이 괜찮아지겠죠?

Answer 1

안녕하세요.

4일 정도 잠을 못 잔 것으로 영구적인 손상이 오기는 어려운 것으로 보이며

말 그대로 만성 피로로 인한 집중력 저하를 의미하고 있어서 충분한 수면이 필요한

것으로 보입니다

Answer 2

무조건 문제가 생긴다고는 할 수 없지만 문제가 생길 가능성을 배제할 수 없습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 건강에 해로우며 그러한 상황이 반복될 경우에는 스트레스로 인하여 직접적으로 건강에 지장이 생길 수 있습니다.