우울할땐 어떻게 하는게 좋을까요?
무기력하고 막 짜증나고 그래요
이럴땐 보통 어떻게들 하세요
기분전환을 위해 하는게 뭐가 있을까요?
질문다 했는데 꼭 글자채우라고 하네요ㅎ
무기력하고 막 짜증나고 그래요
이럴땐 보통 어떻게들 하세요
기분전환을 위해 하는게 뭐가 있을까요?
질문다 했는데 꼭 글자채우라고 하네요ㅎ
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
우울한 기분을 떨쳐 버리기 위해 혼자 있는 시간을 만드시고, 충분한 휴식을 취하세요.
또 운동으로 땀을 빼시는 것도 좋고요, 평소에 잘 안하시는 전시회를 가셔도 좋고요.
그 외에 야외로 드라이브를 가시는 등 본인이 좋아하시는 걸 해보시는게 좋을듯 합니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.
우울할때 울면을 드시면....
사실 내가 좋아하는것을 하는게 가장 좋겠조??
아무것도 하기 싫으시면 신나는 갬성음악을 추천드립니다
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
무기력하고 짜증스러울 때는 다양한 기분전환 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 일상에서 벗어나 새로운 경험을 즐길 수 있는 것부터, 마음과 몸을 함께 이완시켜주는 것까지 다양한 방법이 있습니다.
야외 산책이나 운동하기: 신선한 공기를 마시며 자연을 감상하면서 몸을 움직여 스트레스를 해소할 수 있습니다.
음악 감상하기: 좋아하는 음악을 듣고 마음을 가라앉힐 수 있습니다.
친구나 가족과 대화하기: 문제를 이야기하고 공감받으며 해소할 수 있습니다.
책 읽기: 재미있는 책을 읽으면서 마음을 다스릴 수 있습니다.
새로운 취미 찾기: 새로운 취미를 찾아 새로운 경험을 즐겨보세요.
명상이나 요가하기: 몸과 마음을 이완시키고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
새로운 장소 방문하기: 새로운 장소를 방문하면서 새로운 경험을 즐겨보세요.
힐링 프로그램 참여하기: 힐링 프로그램이나 워크샵에 참여하여 스트레스를 해소할 수 있습니다.
이외에도 자신만의 기분전환 방법을 찾아보세요. 중요한 것은 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음을 유지하는 것입니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 팔뚝이 굵어지고파입니다.
그냥 생각없이 막 뛰어보세요
잡생각도 사라지고 뛰고나면 잠도 잘옵니다
아니면 그냥 펑펑 우는것도 하나의 방법이라고 생각합니다
한바탕 울고나면 조금 개운해지더라고요
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 귀여운참새255입니다. 저도 우울증이 다 나은건 아닌데 밖에 나가서 산책하고 취미를 찾으려고 해보세요ㅜ 혹시 심해지시면 정신과 가서 상담받는것도 좋을거같아요!
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
우울할때는 꾸준히 운동을 하는것이 효과적입니다.
여러가지 운동이 있지만 하루 5000-10000보 걷기
운동을 하는것이 좋습니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
저도 가끔 우울할 때가 많은데 그럴 경우에는 운동을 해서 땀을 흘리면 우울한 기분을 달랠 수 있습니다. 운동을 해서 성취감을 얻고 씻고 나면 기분도 좋아지고 푹쉴 수도 있어 좋습니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아무 생각없이 뜀박질을 하시던가 노래방 가셔서 신나는 노래를 해보세요~~
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 자비로운동고비255입니다.
새로운걸 찾아 해보시는게 어떠실지요 저도 삶이 무료해지고 짜증날때면 저와 반대성향의 취미를 찾습니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
취미생활이 가장 좋겠지요. 이런저런 생각이 안들정도로 몰입도 높은걸 찾으셔서 해보시길 바랍니다. 기존 고민들을 잠시 잊어버리는 것만으로 기분전환에 최고의 방법이더라구요.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.