안녕하세요 불면증 어떻게해야하죠?

Question

나이

22

성별

남성

어제 저녁 핸드폰을 본다고 12시 이후에 잘려고했는데 피곤함과 스트레스 때문인지 두근거림과 어지러움이 있더라구요 스마트워치로 맥박체크하니 100이상 나오더군요. 그이후에 눈을 감아도 잠이 안오고 오전 5시에 눈을 떠버렸습니다. 뭐때문에 그런걸까요 불안한것때문에 잠을 못잔건지 잠못자면 심장이나 몸에 않좋다고 하는데 ㅠ 병원가봐야할까요

답변주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

불면으로 힘드시다면 병원을 방문해 상담받아보시는 것도 방법입니다. 며칠 제대로 못 주무셨다고 당장 심장에 문제가 생기는 것은 아니지만 오랜기간 불면으로 고생하신다면 영향을 줄 수도 있습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

잠 자기 전에 스마트폰을 늦게 보는 것은 좋지 않습니다. 하루 정도의 일시적인 증상이니 건강의 문제는 아니랍니다. 오늘은 주무시기 전에 스마트폰은 하지 마시길 바랍니다.