건망증을 치료할 수 있는 방법 있을까요?

요즘들어 건망증이 너무 심해진 것 같은데요. 우산을 깜빡해서 자주 잃어버리는건 일상이고 가끔씩 집에 청소를 했나 안했나도 헷갈립니다. 이러한 건망증을 치료할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요?