집에만오래있으면 공황장애가 올까요?

Question

전 간이식하고 3년정도 집에만있는데 요즘은 캠핑가고싶은 생각이들더라고요 이런생각도 혼자있고 싶어서 그런것도같고 어떻하는게 좋을까요? 조언좀 부탁드릴게요 일도 못하고있어요 약먹는게 부작용인지 뼈마디가 아파서 뭘할수가 없거든요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

집에만 있는다고 해서 공황장애가 오는 것은 아닙니다

다만 집에 오래있는 경우에는 어느정도 밖에 나가셔서 환기를 하시는 것이 좋을 것 같습니다

본인스스로 가까운 곳에라도 바람을 쐐는 것도 좋고

본인이 하고 싶어하는 캠핑을 소소하게 다녀오시는 것도 좋은 방법입니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

계속해서 집에만 있으면 정상적인 사람도 쉽게 우울해지거나 무기력해질 수 있습니다.

그렇다고 이것이 공황장애가 즉결되거나 할 수도 있겠지만, 아닐 수도 있습니다.

개개인의 차이는 분명히 존재합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

집에만 오래있는다고 공황이 오지는 않습니다.

현재 신체적 컨디션이 어떻게 되는지 파악하기 어렵지만 작은 활동부터 시작해보면 좋습니다.

캠핑을 가는것도 좋습니다.

혼자있고 싶어서 그럴수도 있지만 이렇게 집에서 나가서 무언가를 변화하려고 노력하다보면 좋아질수있습니다.

병원에 먼저 찾아가서 자신이 어느정도 활동을 해도되는지 물어보고 신체적으로 무리가 없는선에서 적당한 활동을 해보시길 추천드립니다.