뜀틀을 잘하고 싶습니다. 방법을 알려주세요.
뜀틀을 잘하고 싶습니다. 방법을 알려주세요. 뜀틀은 어떻게 해야 잘 할 수 있을까요?
친구들은 잘 하는데 저는 잘하지 못해서 속상해요
안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.
뜀틀을 잘하기 위해서는 도움닫기가 가장 중요하다고 합니다.
힘차게 도약을 해야 높이 뛰고 넘을 수 있기 때문입니다.
평소 제자리 높이 뛰기나 앉았다 일어서기를 하며 수축능력을 키울 필요가 있겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
뜀틀을 잘하려면 우선 개인적인 연습이 필요할거 같습니다. 개인적으로 체력을 키우고 점프력을 키우기 위해서 농구나 배구 같은 거를 연습하면 좋을 거 같습니다. 옆에서 잘한다고 응원해주면 힘을 얻어서 잘 할거 같네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
뜀틀을 잘하고 싶으시군요. 뜀틀을 잘하려면 충분한 도움닫기와 발구르기, 그리고 무엇보다 뜀틀에서 손을 짚을 때 2/3 지점을 짚으면서 강하게 밀어줘야 합니다. 처음에는 어렵지만 연습만이 해결 방법입니다. 단계별로 나눠서 연습하세요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
아이들의 경우에는 다양한 놀이를 좋아 합니다. 특히나 남자아이들의 경우에는 체육을 잘하고 싶어 하는게 당연합니다. 이는 승부욕이 있기 떄문인데 이러헥 승부욕이 있다면 아이에게 연습을 할 수 있는 시간을 주시는게 가장 좋다고 생각합니다. 이렇게 연습을 하면 뭐 어떤 행동이든지 늘기 마련이기 때문입니다. 참고하셔서 아이들에게 연습을 지속적으로 시켜주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
뜀틀을 잘 하려면 자신감이 높아야 합니다
뜀틀에 두 팔을 올릴 때 넘어 갈 수 있다고 생각하고
점프하면서 두 팔로 팅기듯이 뛰어 넘으면 됩니다
처음부터 뜀틀을 높게 하여 뛰지 말고 좀 낮게 해서
성공해 자신감을 높이면서 높이를 올리면 될 것 같아요
안녕하세요. 뜀츨을 잘할 수 있는 방법은 뛰기 전 발 구르기와 발판을 잘 활용해 정확한 타이밍과 발 구르기를 연습하시면 됩니다. 그리고 하체 근육을 강화하는 운동, 예를 들어 스쿼트와 점프 훈련을 통해 힘을 기르십시요. 또한 몸을 앞으로 기울이지 말고, 손과 발을 자연스럽게 사용해 신체 균형을 맞추는 연습을 꾸준히 하시면 도움이 되실 거에요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
뜀틀은 뜀틀을 넘기 전 도움닫기가 정말 중요한데요. 속도를 최대로 높여서 달려가야 합니다. 그리고 나면 두 번째로 중요한 단계는 손짚기 동작입니다. 양손을 뜀틀의 2/3지점까지 뻗어서 손바닥을 넓게 쫙 펴서 아래90° 수직으로 눌러줍니다. 그렇게 짚어주면서 넘어가게 되면 몸은 앞으로 가려는 관성 때문에 더 높이 몸을 띄울 수 있게 되고 그로 인해 뜀틀을 안정적으로 넘게 됩니다. 마지막은 두 발을 바닥에 착지하고 무릎을 살짝 굽혀주면 착지까지도 완성되게 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
낮은 뜀틀에서 부터 순서대로 한단계씩 연습해주세요.
손 짚는 위치도 중요합니다.
뜀틀의 너무 앞쪽, 너무 뒷쪽에 짚지 않도록 주의해 주세요.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
연습을 계속 해주셔야 하는데요.
무작정 넘으려고만 하지마시고
기본동작을 반복하여 연습해주시는 것이 더욱 좋을 듯 합니다. 손을 짚고 점프를 하실때에는 상체를 손과 어깨가 90도로 고정을 하여 점프를 하시고 다리를 일자로 펴고 엉덩이를 들고 점프하시는 것이 좋습니다. 앞으로 넘어 가실 때에는 정면을 보고 다리를 벌려 넘어 가시면 됩니다. 꾸준하게 연습하셔서 뜀틀 1등이 되시면 좋겠습니다.