양반다리하는게 관절에 안좋다고 하잖아요~

양반다리하는게 관절에 안좋다고 하지말라고 하잖아요~양반다리하고 시간이 좀 지나면 무릎이 아프긴해요~

근데 요가시작할때 앉아서 다리을 앞뒤로 두고 시작하는데..

많이 다른걸까요?