답답한 마음 어떻게 해소하면 좋을가요?

회사에 쌓여가는 업무로 항상 막막하고 가슴이 답답합니다.

답답한 마음 어떠한 방법으로 풀면좋을가요?

어디가서 큰소리 지르고 싶어도 그런 환경이 안되네요.