안녕하세요. 심심블루입니다.
목과 허리에 통증이 생기거나
골반에 문제가 생길 수 있으며 호흡곤란이 올 수도 있어요.
이는, 상복부 근육과 관련이 있는데, 우리가 배에 힘을 줘서
흉곽 안으로 뱃살을 빨아들일 때의 움직임은 크런치를 하는 것보다 강한 자극을 준다고해요. 때문에 횡경막이 위로 움직이면서 장기의 정상적인 기능을 방해하죠.
또, 우리 몸은 이미 그 자체로 압력과 근육의 힘 사이에서 균형을 이루고 있는데, 항상 배를 움켜쥐고 있으면 복부가 자연스럽게 움직일 수 없어 균형이 깨질 수 있어요.